Fit werden für die Berge - Puls messen (ohne Pulsuhr)

Ihr braucht eine Armbanduhr mit Sekundenzeiger

  • Gemessen wird entweder an der Halsschlagader oder am Handgelenk (auf der Innenseite des Handgelenks, unterhalb des Daumens)
  • Herzschläge messen für 30 Sekunden und Anzahl verdoppeln, dann habt ihr eure Herzfrequenz

Weitere Hinweise

Montevida - Cäcilia Gemke

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